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ダイエット日記 > べろあさんのマイページ

日記

2013年6月23日(日)
体重54.1kg   体脂肪率31.5%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

○

バナモニ

×

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

×

1日1200kcal以下

×

ダイエットを続ける

○

78日目

00:00

記録のみ

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2013年6月22日(土)
体重53.5kg   体脂肪率30.9%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

×

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

×

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

×

1日1200kcal以下

×

ダイエットを続ける

○

77日目

00:00

記録のみ

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2013年6月21日(金)
体重53.3kg   体脂肪率32.0%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

76日目

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記録のみ

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2013年6月20日(木)
体重53.1kg   体脂肪率32.2%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

×

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

×

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

75日目

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記録のみ

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2013年6月19日(水)
体重53.8kg   体脂肪率31.8%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

74日目

00:00

記録のみ

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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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