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ダイエット日記 > べろあさんのマイページ

日記

2013年12月28日(土)
体重54.5kg   体脂肪率32.3%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

×

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

×

1日1200kcal以下

×

ダイエットを続ける

○

ピンキーを開きもしなくなって半年近く..
体重は増えも減りもせずかろうじて
維持してるケド(*´-`)

ダンス復帰したから変化を見たいけど
超めんどくさがりだから体重おちたら
書かなくなる気がするw

朝食 ラタトゥイユドリア

昼食 鮭おにぎり1個

夕食 豆乳鍋

朝バナナとか1食500kcal以下とか
やってたんだ...私..(・・;)
えらいなぁ
またやってみようかな〜

コメント(0)

2013年7月7日(日)
体重54.1kg   体脂肪率30.6%

レッスン(スタジオ)

未記入

ストレッチ(1曲)

未記入

プールorクロス

未記入

バナモニ

未記入

手前駅で降りて歩く

未記入

腹八分(昼)

未記入

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

駅から歩く(夜)

未記入

腹八分

未記入

1日1200kcal以下

未記入

ダイエットを続ける

未記入

92日目

00:00

記録のみ

コメント(0)

2013年7月6日(土)
体重53.9kg   体脂肪率29.2%

レッスン(スタジオ)

未記入

ストレッチ(1曲)

未記入

プールorクロス

未記入

バナモニ

未記入

手前駅で降りて歩く

未記入

腹八分(昼)

未記入

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

駅から歩く(夜)

未記入

腹八分

未記入

1日1200kcal以下

未記入

ダイエットを続ける

未記入

91日目

00:00

記録のみ

コメント(0)

2013年7月5日(金)
体重53.8kg   体脂肪率29.6%

レッスン(スタジオ)

未記入

ストレッチ(1曲)

未記入

プールorクロス

未記入

バナモニ

未記入

手前駅で降りて歩く

未記入

腹八分(昼)

未記入

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

駅から歩く(夜)

未記入

腹八分

未記入

1日1200kcal以下

未記入

ダイエットを続ける

未記入

90日目

00:00

記録のみ

コメント(0)

2013年7月4日(木)
体重53.6kg   体脂肪率28.8%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

×

1日1200kcal以下

×

ダイエットを続ける

○

89日目

00:00

記録のみ

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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