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ダイエット日記 > べろあさんのマイページ

日記

2013年4月14日(日)
収支カロリー -1,474 kcal
摂取カロリー 1,384 kcal
消費カロリー 2,858 kcal

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

○

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

×

腹八分(昼)

×

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

×

夜9時以降は何も食べない

未記入

駅から歩く(夜)

×

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

×

いっぱい食べるキミが好き♪
何気に嫌いじゃないです

いやむしろ好きだーーーっ
(だーーーっ)
(だーっ) エコー

でもそんなに食べるから太るんだよ!
なんて思われたくない
一体この細い体のどこに入っていくんだよ?
って思わせたい

(以下、妄想中)
彼「おまえマジ細いよな」←妄想ですからね!
私「そ そう?」
彼「もうちょい太ってもいんじゃね?」
私「いや~ そういうわけには...」
彼「心配だって言ってんだけど」

・・・とか!! ギャーーーー

今日のは彼萌設定っていうより言われたい
セリフ妄想でした(^・ω・^)

よしっ
早いとこ理想体重になって好きな人と
焼肉パーリー(トンカツでも可♪)行こ!!

顔が右に左にひん曲がるほど一度にほおばる姿
私の萌ポイント直撃ーーー(軽く興奮)

でも太った男は超嫌い( ̄д ̄)キッパリ

自分のことは棚にあげてか...
その口が言うのか...

(*ノωノ)イヤン

ひさびさにプール行ってこよっと♪

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2013年4月13日(土)
収支カロリー -1,074 kcal
摂取カロリー 1,546 kcal
消費カロリー 2,620 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

×

手前駅で降りて歩く

×

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

×

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○
7日目 韓国料理

いや~久しぶりに食った食った~(@⌒¬⌒@)ウマウマ

って言ってもたった1週間セーブしただけで
胃が小さくなってることも実感してきました
以前みたいに食道の中腹までキちゃってる~
って思うほどたらふく食べられなくなってた

昨夜大好きな韓国料理に連れてってもらって
初めて「スンデ炒め」ってものを食べました
(韓国風腸詰めを野菜と辛味噌で炒めたもの)

見た目は想像通りかなりグロかったけど..
けど..
けど...

ウマーーーーーーいっΣ(- -ノ)ノ

ウマスギじゃいっ(゚ロ゚;)!!! スンデのヤツめっ

海鮮スンドゥブとか
チャプチェとか
ケランチムとか

ああ...思い出すだけで...(* ・・*)LOVE

韓国料理っていつも不思議なんだけど
その日食べまくっても次の日続けて
ドカ食いしたくならないとこが
またいいんだよねぇ(*´ェ`*)

コメント(5)

2013年4月12日(金)
収支カロリー -793 kcal
摂取カロリー 1,827 kcal
消費カロリー 2,620 kcal

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

×

プールorクロス

×

バナモニ

×

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

×

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

×

昨日はなぜかおそろしく眠くて
仕事が終わるなり家に帰ったらしく(ほぼ記憶なし)
帰ってソッコー眠ったらしく(ほぼ記憶なし)
起きてから計算したら!!
なんとおよそ11時間も寝ていた(_□_;)!!

夕方からのことをほとんど覚えてないのに
ご飯だけはなんとなく食べた記憶が残ってるから
すえ恐ろしい...

平均睡眠5時間 多くても8時間しか寝られない
私がどうなってるんだろう(-"-;A

体が
栄養が足りないのでエナジーセーブモードに
入らせていただきますっ!!(。`Д´。)ノ
って怒っているのかな...

ごめんねぇ私の体よ
今まで甘やかしたばっかりにね...
いつも当たり前にたっぷりご飯をもらえるって
まだ思っているんだね(TmT)

もう そういうわけにはいかないんだ...

コメント(2)

2013年4月11日(木)
収支カロリー -1,474 kcal
摂取カロリー 1,146 kcal
消費カロリー 2,620 kcal

レッスン(スタジオ)

未記入

ストレッチ(1曲)

未記入

プールorクロス

未記入

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

×

腹八分(昼)

×

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

私は走るのニガテなので週に1~2回プールに
通っています(*´∀`*)

と言っても溺れに行っているような状態で
平泳ぎしかできません
一度試しにクロールしてみましたが鼻に水が
入って泣きそうになりました(つД<。)

通う前にネットでいろいろ調べたら
水泳はダイエットに効くとか効かないとか
厳しい意見もたくさんありました(´-ω-`)

ただ 溺れそうな平泳ぎでも全身の筋肉が
使われてほぐれていくのを感じます
肩こりがひどくて鍼まで通ったりしていましたが
お金をかけてたのがもったいなくなるほど
改善しました♪

肩こりストレスによるドカ食いもしなくて
済みそうです(≧∀≦)

プールといえば水着ですが知り合いには
誰にも見られたくない姿ですc=(ノ_ _)ノ

(以下、妄想中)
彼「今もプール行ってんの?」
私「行ってるよ なんで?」
彼「...」
(他の男に水着姿見せるなって言いたいけど言えね)
私「なんで?どしたの?」
彼「なんでもねぇよ」

...とか!!

私はやきもちを表に出さないけど時々はみ出させちゃう
男が好きです♪

でも今の水着姿はまるで「ひょうたん」だから
見られたところで何も問題ないんすよ~(T_T)

コメント(5)

2013年4月10日(水)
収支カロリー -1,408 kcal
摂取カロリー 1,212 kcal
消費カロリー 2,620 kcal

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

×

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○
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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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Akko
44歳 女性 
154.0cm 52.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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