このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > べろあさんのマイページ

日記

2013年4月24日(水)
体重55.1kg   体脂肪率31.1%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

×

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

×

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

18日目

00:00

記録だけ後日入力

コメント(0)

2013年4月23日(火)
体重54.9kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -1,578 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 2,608 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

17日目

21:05

なぜか減った(・ω・;)

コメント(0)

2013年4月22日(月)
体重55.4kg   体脂肪率31.1%
収支カロリー -1,265 kcal
摂取カロリー 1,343 kcal
消費カロリー 2,608 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

×

16日目

21:04

やっときたc=(ノ_ _)ノ

コメント(0)

2013年4月21日(日)
体重55.6kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,148 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 2,608 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

×

腹八分(昼)

×

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

×

腹八分

×

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

×

15日目

20:20

たらふく韓国料理の分300g増えてる
c=(ノ_ _)ノ
体脂肪激増ってやっぱ肉は肉!!

コメント(2)

2013年4月20日(土)
体重55.3kg   体脂肪率30.5%
収支カロリー -498 kcal
摂取カロリー 2,110 kcal
消費カロリー 2,608 kcal

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

×

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

×
14日目 テジカルビ

おいしかった~~~(・∀・)豚豚

コメント(0)

  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

かおり
33歳 女性 
159.0cm 54.0s

エルム
女性 
155.0cm 55.8s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.9s

一覧へ

 

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!