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ダイエット日記 > べろあさんのマイページ

日記

2015年2月20日(金)
体重53.5kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,619 kcal
摂取カロリー 1,281 kcal
消費カロリー 2,900 kcal

レッスン(スタジオ)

未記入

ストレッチ(1曲)

未記入

腹筋(1曲)

未記入

開脚

未記入

アップダウン

未記入

パッセ*プリエ*ルルベ

未記入

シェネ

未記入

パーツトレーニング(首*肩)

未記入

パーツトレーニング(腕*胸)

未記入

パーツトレーニング(腰*腹)

未記入

パーツトレーニング(足)

未記入

振り踊り(1曲)

未記入

コメント(0)

2015年2月19日(木)
体重53.4kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -1,610 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 2,900 kcal

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

腹筋(1曲)

×

開脚

○

アップダウン

○

パッセ*プリエ*ルルベ

○

シェネ

○

パーツトレーニング(首*肩)

○

パーツトレーニング(腕*胸)

×

パーツトレーニング(腰*腹)

×

パーツトレーニング(足)

○

振り踊り(1曲)

×

コメント(0)

2015年2月18日(水)
体重53.3kg   体脂肪率29.1%
収支カロリー -1,598 kcal
摂取カロリー 1,702 kcal
消費カロリー 3,300 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

腹筋(1曲)

○

開脚

○

アップダウン

○

パッセ*プリエ*ルルベ

○

シェネ

○

パーツトレーニング(首*肩)

○

パーツトレーニング(腕*胸)

○

パーツトレーニング(腰*腹)

○

パーツトレーニング(足)

○

振り踊り(1曲)

○

コメント(0)

2015年2月17日(火)
体重53.1kg   体脂肪率29.3%
収支カロリー -1,721 kcal
摂取カロリー 1,175 kcal
消費カロリー 2,896 kcal

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

腹筋(1曲)

×

開脚

○

アップダウン

○

パッセ*プリエ*ルルベ

○

シェネ

×

パーツトレーニング(首*肩)

○

パーツトレーニング(腕*胸)

×

パーツトレーニング(腰*腹)

×

パーツトレーニング(足)

○

振り踊り(1曲)

×

コメント(0)

2014年3月10日(月)

レッスン(スタジオ)

未記入

ストレッチ(1曲)

未記入

腹筋(1曲)

未記入

開脚

未記入

アップダウン

未記入

パッセ*プリエ*ルルベ

未記入

シェネ

未記入

パーツトレーニング(首*肩)

未記入

パーツトレーニング(腕*胸)

未記入

パーツトレーニング(腰*腹)

未記入

パーツトレーニング(足)

未記入

振り踊り(1曲)

未記入

いやぁまた派手にサボっちまったぜィ

あれからわたしは...

雪ニモマケズダンスをがんばりヽ(°□° )ゝ

がんばったけど足の指を骨折し((つД`)゜

ソウルへ遊びに行って(ノ≧∀≦)ノ

高熱で寝込み(インフルではなく)o(_ _o)))

波瀾万丈な日々を送っていました

今年はもうケガと病気をしませんように!!

コメント(2)

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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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27 28 29 30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.9s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.4s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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