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ダイエット日記 > べろあさんのマイページ

日記

2013年4月29日(月)
体重54.7kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,560 kcal
摂取カロリー 1,298 kcal
消費カロリー 2,858 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

×

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

×

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

ポロちゃんの日記読んでてフルモニって
言葉を知った

毎朝ヘルシーにと思って
バナナ豆乳を飲んでいたけど
フルモニはヘルシーというより
体質改善の考え方のひとつみたいだね

フルモニを調べていく中で
アトピーと闘う男性のブログに
行き当たって30分も読んじゃった

なんていうか...
落ち込みながらも見えないところで
試行錯誤と努力を繰り返す日々
自分で自分をはげましながら
めちゃくちゃ人間らしくひたむきに
生きてる姿に心を打たれたし
励まされた(。・ω・)

その方も書いてたけどフルモニは経済的に
きつそうだからまずはバナモニ始めよう(笑)

コメント(4)

2013年4月28日(日)
体重55.1kg   体脂肪率33.2%
収支カロリー -1,358 kcal
摂取カロリー 1,250 kcal
消費カロリー 2,608 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

×

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

22日目

21:42

自分だけの時間がないってほんとストレス
あ~~旅行行きたい!!

コメント(0)

2013年4月27日(土)
体重54.8kg   体脂肪率30.0%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

×

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

×

腹八分

×

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

21日目

00:00

記録だけ後日入力

コメント(0)

2013年4月26日(金)
体重55.0kg   体脂肪率30.5%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

20日目

22:12

スマホさわる時間もない~
なに食べたか覚えてない(-c_-。 )

コメント(0)

2013年4月25日(木)
体重55.3kg   体脂肪率33.0%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

19日目

00:00

記録だけ後日入力

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 51.9s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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