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ダイエット日記 > べろあさんのマイページ

日記

2013年5月9日(木)
体重54.9kg   体脂肪率32.7%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

×

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

33日目

00:00

記録のみ後日入力

コメント(0)

2013年5月8日(水)
体重54.7kg   体脂肪率32.0%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

×

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

×

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

32日目

00:00

記録のみ後日入力

コメント(0)

2013年5月7日(火)
体重55.2kg   体脂肪率32.6%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

×

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

31日目

00:00

記録のみ後日入力

コメント(0)

2013年5月6日(月)
体重55.5kg

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

×

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

×

腹八分

×

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

30日目

00:33

やっぱり実家で食べ過ぎた~
明日からまたがんばろっと(´∀`)

コメント(0)

2013年5月5日(日)
体重55.5kg

レッスン(スタジオ)

未記入

ストレッチ(1曲)

未記入

腹筋(1曲)

未記入

開脚

未記入

アップダウン

未記入

パッセ*プリエ*ルルベ

未記入

シェネ

未記入

パーツトレーニング(首*肩)

未記入

パーツトレーニング(腕*胸)

未記入

パーツトレーニング(腰*腹)

未記入

パーツトレーニング(足)

未記入

振り踊り(1曲)

未記入

29日目

00:32

記録のみ後日入力

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 53.0s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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