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ダイエット日記 > べろあさんのマイページ

日記

2013年5月14日(火)
体重55.2kg   体脂肪率32.1%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

38日目

00:00

記録のみ後日入力

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2013年5月13日(月)
体重54.6kg   体脂肪率30.1%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

×

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

×

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

×

37日目

00:00

クロスバイクって思ったより
カロリー消費するなぁ(≧∀≦)

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2013年5月12日(日)
体重55.2kg   体脂肪率31.9%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

○

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

×

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

×

36日目

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2013年5月11日(土)
体重55.0kg   体脂肪率31.2%
収支カロリー -2,528 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 2,628 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

○

35日目

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記録のみ後日入力

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2013年5月10日(金)
体重55.0kg   体脂肪率32.1%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

×

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

×

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

ダイエットを続ける

○

1日1200kcal以下

×

34日目

00:00

記録のみ後日入力

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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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kei
40代前半 女性 
154.5cm 55.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.5s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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