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ダイエット日記 > べろあさんのマイページ

日記

2013年5月19日(日)
体重55.5kg   体脂肪率32.0%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

○

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

×

ダイエットを続ける

○

43日目

00:00

記録のみ後日入力

コメント(0)

2013年5月18日(土)
体重55.3kg   体脂肪率33.3%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

42日目

00:00

記録のみ後日入力

コメント(2)

2013年5月17日(金)
体重55.1kg   体脂肪率31.4%

レッスン(スタジオ)

×

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

41日目

00:00

記録のみ後日入力

コメント(0)

2013年5月16日(木)
体重55.0kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -1,460 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 2,620 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

40日目

00:00

記録のみ後日入力

コメント(0)

2013年5月15日(水)
体重55.1kg   体脂肪率31.3%
収支カロリー -1,444 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 2,624 kcal

レッスン(スタジオ)

未記入

ストレッチ(1曲)

未記入

腹筋(1曲)

未記入

開脚

未記入

アップダウン

未記入

パッセ*プリエ*ルルベ

未記入

シェネ

未記入

パーツトレーニング(首*肩)

未記入

パーツトレーニング(腕*胸)

未記入

パーツトレーニング(腰*腹)

未記入

パーツトレーニング(足)

未記入

振り踊り(1曲)

未記入
39日目 オモニのナムル

ナムルを山のように食べたくなって
韓国料理屋さんで買ってきた

量と値段よく考えたらスーパーと
変わらないじゃない
でも美味しさがぜんぜん違う
韓国で食べるのと断然近い

これまで誰にどんなに勧められても
興味がわかなかった韓国ドラマを
初めて見たから影響受けてw

数年前に誰かに勧められた記憶がある
「タルジャの春」
主人公タルジャさんが崖っぷちだけど
本当にかわいくておもしろい!

なんで今まで見なかったんだろ
日本のドラマさえ全然見ないもんね
韓国語勉強ステップアップしたくて
見始めたけど文化まで勉強になる

だからさっそく影響受けて大量のナムルと
キムチとフルーツを買い込み(*´艸`)
ヘルシーメニューで少しは体重減るかなぁ

次は何見ようかな~~
主人公が好みの顔じゃないと見る気が
ぜんっぜん起きない私...

コメント(6)

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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.8s

いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 51.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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