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ダイエット日記 > べろあさんのマイページ

日記

2013年5月29日(水)
体重54.9kg   体脂肪率29.7%
収支カロリー -1,846 kcal
摂取カロリー 770 kcal
消費カロリー 2,616 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

ずっと横ばいだった体脂肪くんが
やっと20パーセント台に入った(・∀・)
週末のクロスおでかけが効いたのかな

コメント(2)

2013年5月28日(火)
体重54.7kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -1,516 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,616 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

.

コメント(0)

2013年5月27日(月)
体重54.9kg   体脂肪率30.6%
収支カロリー -1,427 kcal
摂取カロリー 1,189 kcal
消費カロリー 2,616 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

×

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

×

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

51日目

23:40

記録のみ

コメント(2)

2013年5月26日(日)
体重55.1kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -1,629 kcal
摂取カロリー 995 kcal
消費カロリー 2,624 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

○

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

新しい仕事が始まる

良くも悪くもドタバタだった毎日(-L-;)
また規則的な生活ができる

体重は増えもしないけど減りもしなくて
ずっと停滞中(ノД`;)
ドタバタの最中に新しい目標ができた!

今日からまた心機一転がんばるぞ~♪

コメント(5)

2013年5月25日(土)
体重55.2kg   体脂肪率32.1%

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

×

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

×

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

49日目

00:00

記録のみ後日入力

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.1s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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