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ダイエット日記 > べろあさんのマイページ

日記

2013年6月3日(月)
体重54.6kg   体脂肪率32.1%
収支カロリー -1,722 kcal
摂取カロリー 882 kcal
消費カロリー 2,604 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

×

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

先日初めて韓国ドラマを見たと書きましたが
韓国の女優さんってなんて細いんでしょう!

背の高い俳優さんに抱きしめられている背中が
細くて小さくて本当にかわいらしい(*´∀`*)

韓国に行くと太った人をほとんど見かけない
気がするので国民性なのかもしれません

メトロにエスカレーターやエレベーターは
ほとんどないし電車やベンチでタッパーに
詰めたフルーツを食べる姿をよく見ました

痩せたい!
っていうより
抱きしめられたら腕の中にすっぽり収まって
しまうような細くて小さな背中になりたい!!

コメント(6)

2013年6月2日(日)
体重54.8kg   体脂肪率30.0%
収支カロリー -1,552 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 2,612 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

○

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

×

ダイエットを続ける

○

57日目

00:00

記録のみ

コメント(0)

2013年6月1日(土)
体重54.6kg   体脂肪率30.5%

レッスン(スタジオ)

未記入

ストレッチ(1曲)

未記入

プールorクロス

未記入

バナモニ

未記入

手前駅で降りて歩く

未記入

腹八分(昼)

未記入

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

駅から歩く(夜)

未記入

腹八分

未記入

1日1200kcal以下

未記入

ダイエットを続ける

未記入

56日目

00:00

記録のみ

コメント(0)

2013年5月31日(金)
体重54.9kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -2,260 kcal
摂取カロリー 344 kcal
消費カロリー 2,604 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

×

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

○

腹八分

○

1日1200kcal以下

×

ダイエットを続ける

○

55日目

00:00

記録のみ

コメント(0)

2013年5月30日(木)
体重55.1kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー -1,624 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,624 kcal

レッスン(スタジオ)

○

ストレッチ(1曲)

○

プールorクロス

×

バナモニ

×

手前駅で降りて歩く

○

腹八分(昼)

○

間食しない(カフェオレ・アイス以外)

○

夜9時以降は何も食べない

○

駅から歩く(夜)

未記入

腹八分

○

1日1200kcal以下

○

ダイエットを続ける

○

54日目

00:00

記録のみ

コメント(0)

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女性 身長:157.0cm
ピンキーから何度も失踪..またまたきまぐれに舞い戻りました♪
頑張れるダンスと頑張れないダイエットを記録しますw
重い体を軽くしてもっとダンスを上達させたい!!
痩せて美しい身体で踊りたい!!
ダンスと絡めればなんとか続くかも!? (´・ω・`)テヘッ
2013年4月7日スタート
開始時53.0kg   
+1.1kg
現在54.1kg 30.2%
あと9.1kg あと10.2%
目標45.0kg 20.0%

 

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らんらん
45歳 女性 
155.0cm 54.9s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 56.2s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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