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グラフ


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ダイエットルール

1.筋トレ実行率75%75%
2.自転車に乗る実行率17%17%
3.柔軟をする実行率100%100%
4.ロングブレス実行率100%100%
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日記

2013年5月16日(木)
体重72.8kg   体脂肪率17.0%

筋トレ

未記入

自転車に乗る

未記入

柔軟をする

未記入

ロングブレス

未記入

コメント(0)

2013年5月15日(水)
体重73.0kg   体脂肪率18.6%

筋トレ

未記入

自転車に乗る

未記入

柔軟をする

未記入

ロングブレス

未記入

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2013年5月14日(火)
体重72.5kg   体脂肪率16.6%

筋トレ

未記入

自転車に乗る

未記入

柔軟をする

未記入

ロングブレス

未記入

コメント(0)

コメント(0)

2013年5月12日(日)
体重74.4kg   体脂肪率16.9%

筋トレ

未記入

自転車に乗る

未記入

柔軟をする

未記入

ロングブレス

未記入

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2013年5月10日(金)
体重71.5kg   体脂肪率17.8%

筋トレ

未記入

自転車に乗る

未記入

柔軟をする

未記入

ロングブレス

未記入

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40歳 男性 身長:173.0cm
2013年4月7日スタート
開始時80.0kg 22.0%
-7.2kg -5%
現在72.8kg 17.0%
あと4.8kg
目標68.0kg   

 

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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 71.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 72.0s

ひまわり
46歳 男性 
170.4cm 72.8s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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