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ダイエット日記 > 柚茉さんのマイページ

日記

2013年5月4日(土)
体重61.4kg   体脂肪率30.1%

毎日腹筋、足上げなど運動する

未記入

夜ご飯は100g以内

未記入

8時以降は食べない

未記入

朝晩の体重差は700g以内にする

未記入

朝晩体重を計る

未記入

食べたものを記録する

未記入

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2013年5月3日(金)
体重60.9kg   体脂肪率30.2%

毎日腹筋、足上げなど運動する

×

夜ご飯は100g以内

○

8時以降は食べない

○

朝晩の体重差は700g以内にする

○

朝晩体重を計る

○

食べたものを記録する

○

昨日は熱少々あり、咳もひどくてあまり食べれなかったから
今朝は61切ってった!

この調子で夜はご飯抜きにしておかずだけ食べてがんばろー☆

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2013年5月2日(木)
体重61.8kg   体脂肪率29.8%

毎日腹筋、足上げなど運動する

未記入

夜ご飯は100g以内

未記入

8時以降は食べない

未記入

朝晩の体重差は700g以内にする

未記入

朝晩体重を計る

未記入

食べたものを記録する

未記入

コメント(0)

2013年5月1日(水)
体重62.2kg   体脂肪率29.0%

毎日腹筋、足上げなど運動する

未記入

夜ご飯は100g以内

未記入

8時以降は食べない

未記入

朝晩の体重差は700g以内にする

未記入

朝晩体重を計る

未記入

食べたものを記録する

未記入

コメント(0)

2013年4月30日(火)
体重61.7kg   体脂肪率30.3%

毎日腹筋、足上げなど運動する

未記入

夜ご飯は100g以内

未記入

8時以降は食べない

未記入

朝晩の体重差は700g以内にする

未記入

朝晩体重を計る

未記入

食べたものを記録する

未記入

コメント(0)

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43歳 女性 身長:170.0cm
38歳になりました。

子供は2人。

今年こそは夏までに目標体重達成したい!!
2013年4月7日スタート
開始時63.4kg 31.8%
-5.3kg -4.6%
現在58.1kg 27.2%
あと3.1kg あと4.2%
目標55.0kg 23.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.2s

あき
49歳 女性 
168.0cm 59.1s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 55.1s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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