ダイエット日記 > 柚茉さんのマイページ
2013年5月4日（土）
体重61.4kg 体脂肪率30.1％毎日腹筋、足上げなど運動する |  | 夜ご飯は100g以内 | |
8時以降は食べない | | 朝晩の体重差は700ｇ以内にする | |
朝晩体重を計る | | 食べたものを記録する | |
61.4kg 30.1％
09:02
2013年5月3日（金）
体重60.9kg 体脂肪率30.2％毎日腹筋、足上げなど運動する |  | 夜ご飯は100g以内 |  |
8時以降は食べない | | 朝晩の体重差は700ｇ以内にする | |
朝晩体重を計る | | 食べたものを記録する | |
61切った！
11:14昨日は熱少々あり、咳もひどくてあまり食べれなかったから
今朝は61切ってった！
この調子で夜はご飯抜きにしておかずだけ食べてがんばろー☆
2013年5月2日（木）
体重61.8kg 体脂肪率29.8％毎日腹筋、足上げなど運動する | | 夜ご飯は100g以内 | |
8時以降は食べない | | 朝晩の体重差は700ｇ以内にする | |
朝晩体重を計る | | 食べたものを記録する | |
61.8kg 29.8％
16:54 2013年5月1日（水）
体重62.2kg 体脂肪率29.0％毎日腹筋、足上げなど運動する | | 夜ご飯は100g以内 | |
8時以降は食べない | | 朝晩の体重差は700ｇ以内にする | |
朝晩体重を計る | | 食べたものを記録する | |
62.2kg 29.0％
16:54 2013年4月30日（火）
体重61.7kg 体脂肪率30.3％毎日腹筋、足上げなど運動する | | 夜ご飯は100g以内 | |
8時以降は食べない | | 朝晩の体重差は700ｇ以内にする | |
朝晩体重を計る | | 食べたものを記録する | |
61.7kg 30.3％
16:53 日記一覧
日記画像一覧
43歳 女性 身長：170.0cm
38歳になりました。
子供は2人。
今年こそは夏までに目標体重達成したい！！
子供は2人。
今年こそは夏までに目標体重達成したい！！
2013年4月7日スタート
| 開始時 | 63.4kg | 31.8％ |
 | -5.3kg | -4.6％ |
| 現在 | 58.1kg | 27.2％ |
| あと3.1kg | あと4.2％ |
| 目標 | 55.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2019年2月 
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