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ダイエット日記 > 柚茉さんのマイページ

日記

2013年5月29日(水)
体重60.6kg   体脂肪率28.9%

毎日腹筋、足上げなど運動する

○

夜ご飯は100g以内

○

8時以降は食べない

○

朝晩の体重差は700g以内にする

○

朝晩体重を計る

○

食べたものを記録する

○

体脂肪が減ってきた

09:14
体重60.6kg  体脂肪率28.9%

横ばいだった体脂肪がほんの少しづつだけど減ってきた!

体重ももう少し頑張れば50キロ台になりそう!

このまま夜は白米抜きでおかずだけ食べて

そこそこ体も動かして

そこそこおやつも食べてw

無理せず頑張る!

目標まであと3.6kg!

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2013年5月28日(火)
体重60.6kg   体脂肪率29.4%

毎日腹筋、足上げなど運動する

未記入

夜ご飯は100g以内

未記入

8時以降は食べない

未記入

朝晩の体重差は700g以内にする

未記入

朝晩体重を計る

未記入

食べたものを記録する

未記入

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2013年5月27日(月)
体重61.5kg   体脂肪率31.1%

毎日腹筋、足上げなど運動する

未記入

夜ご飯は100g以内

未記入

8時以降は食べない

未記入

朝晩の体重差は700g以内にする

未記入

朝晩体重を計る

未記入

食べたものを記録する

未記入

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2013年5月26日(日)
体重61.0kg   体脂肪率29.5%

毎日腹筋、足上げなど運動する

未記入

夜ご飯は100g以内

未記入

8時以降は食べない

未記入

朝晩の体重差は700g以内にする

未記入

朝晩体重を計る

未記入

食べたものを記録する

未記入

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2013年5月25日(土)
体重61.4kg   体脂肪率29.4%

毎日腹筋、足上げなど運動する

未記入

夜ご飯は100g以内

未記入

8時以降は食べない

未記入

朝晩の体重差は700g以内にする

未記入

朝晩体重を計る

未記入

食べたものを記録する

未記入

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42歳 女性 身長:170.0cm
38歳になりました。

子供は2人。

今年こそは夏までに目標体重達成したい!!
2013年4月7日スタート
開始時63.4kg 31.8%
-5.3kg -4.6%
現在58.1kg 27.2%
あと3.1kg あと4.2%
目標55.0kg 23.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.2s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.7s

あき
49歳 女性 
168.0cm 61.0s

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紅花
女性 
158.0cm 56.4s

しづ
46歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
26歳 女性 
156.0cm 58.1s

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