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ダイエット日記 > milkさんのマイページ

日記

2013年5月30日(木)
体重49.1kg   体脂肪率24.6%

ウォーキング

未記入

ラジオ体操かカーヴィー

未記入

ランニング

未記入

黒酢を飲む

未記入

野菜から食べる

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる

未記入

子どもの食べ残しを食べない

未記入

禁酒

未記入

心穏やかに過ごす

未記入

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2013年5月29日(水)
体重49.0kg   体脂肪率24.3%

ウォーキング

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ラジオ体操かカーヴィー

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野菜から食べる

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ゆっくりよく噛んで食べる

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心穏やかに過ごす

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49.0kg

05:07

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2013年5月28日(火)
体重49.1kg   体脂肪率23.9%

ウォーキング

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野菜から食べる

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2013年5月27日(月)
体重49.1kg   体脂肪率25.3%

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一休み

05:08

身体がだるい時は、ダイエットも一休み〜(≧▽
≦)

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2013年5月26日(日)
体重48.9kg   体脂肪率24.5%

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40歳 女性 身長:161.0cm
体重、体脂肪が増えてきてマズクなってきました(^^;)
気を引き締めて頑張ります。
30代になり、やはり代謝が落ちてきているよう(>_<。)
食事と運動の両方で健康的に頑張ります!!
2013年4月5日スタート
開始時51.5kg 27.9%
-3.4kg -3.5%
現在48.1kg 24.4%
あと0.1kg あと0.9%
目標48.0kg 23.5%

 

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いつみ
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しづ
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172.0cm 90.0s

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