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ダイエット日記 > みちょさんのマイページ

日記

2013年4月5日(金)
体重48.3kg   体脂肪率22.0%

ピラティス

×

間食なし

○

禁酒

○

半身浴

○

脚マッサージ

○

顔マッサージ

○

1日目

21:05
体重48.3kg  体脂肪率22.0%
1日目
1日目

★食事★

朝⇒玄米、納豆、グレープフルーツ

昼⇒ゆで卵2個、グレープフルーツ

夜⇒温野菜(ブロッコリー、人参、アスパラ、スナックエンドウ)、サラダ(セロリ、きゅうり、トマト)、焼肉

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ダイエット開始!!

11:39
体重49.0kg  体脂肪率22.4%

昨日からダイエット開始しました!

食べた食事の写真や、
その日行った運動などを記録していきます。

目指せ、美脚・くびれ〜〜!!

コメント(0)

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32歳 女性 身長:160.0cm
もっと好きな服着たい!
もっと自信を持ちたい!

きれいになりたいと思って10年以上経ってるのに、
まだまだ理想の自分になれてない...

自分に自信をつけるために、
ダイエット始めました。

目指せ、美脚!くびれ!
2013年4月5日スタート
開始時49.0kg 22.0%
-2.9kg -4.2%
現在46.1kg 17.8%
あと4.1kg 目標達成!!
目標42.0kg 18.0%

 

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昨日
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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 47.9s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.0s

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

ぷりん
24歳 女性 
156.0cm 58.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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