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ダイエット日記 > トーコさんのマイページ

日記

2013年5月4日(土)
体重77.8kg   体脂肪率42.8%

お通じ

○

ウォーキングは、1時間〜1時間半、週3回以上

○

ここ数日、体重を測るのを忘れてしまって。
記録もできていませんでしたが、
その間に減ってました。


停滞期脱出ですかね〜?


今日は、寝不足でもないし、
がっつり歩きたいと思いマス!

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2013年5月2日(木)
体重78.5kg   体脂肪率43.2%

お通じ

○

ウォーキングは、1時間〜1時間半、週3回以上

○

夜ごはんのおかず、
食べすぎた〜><

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2013年5月1日(水)
体重78.0kg   体脂肪率42.7%

お通じ

○

ウォーキングは、1時間〜1時間半、週3回以上

○

やっぱり夜の節制は大事だね!

久しぶりに節制したら、落ちた。

今夜もがんばって節制しようと思いマス。

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2013年4月30日(火)
体重78.3kg   体脂肪率43.2%

お通じ

○

ウォーキングは、1時間〜1時間半、週3回以上

○

やはし、カレーは太る。
でも大好物だからいいんだっ。
後悔はない。
(はんぶん嘘)

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2013年4月29日(月)
体重78.2kg   体脂肪率42.6%

お通じ

○

ウォーキングは、1時間〜1時間半、週3回以上

○

減るときは減るのにねーっ。


停滞期、おそるべし。


78kg台をどうしても割れない・・・><

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40代前半 女性 身長:162.5cm
いろいろあって、
太ってしまいました。

元の体重以下を目標に、がんばります*
2013年4月5日スタート
開始時82.0kg 43.1%
-4.5kg -0.5%
現在77.5kg 42.6%
あと25kg あと18.6%
目標52.5kg 24.0%

 

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46歳 女性 
163.0cm 75.8s

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53歳 女性 
160.0cm 78.8s

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女性 
163.0cm 74.8s

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156.6cm 53.2s

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