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ダイエットルール

1.お通じ実行率100%100%
2.ウォーキングは、1時間〜1時間半、週3回以上実行率93%93%
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日記

2013年5月17日(金)
体重77.5kg   体脂肪率42.6%

お通じ

未記入

ウォーキングは、1時間〜1時間半、週3回以上

未記入

コメント(0)

2013年5月8日(水)
体重77.5kg   体脂肪率43.3%

お通じ

○

ウォーキングは、1時間〜1時間半、週3回以上

○

昨日、すこし食べすぎたので、
増えてた;;

体脂肪やばし!

コメント(0)

2013年5月7日(火)
体重77.2kg   体脂肪率42.6%

お通じ

○

ウォーキングは、1時間〜1時間半、週3回以上

○

なんなんだ、このアップダウン。

コメント(0)

2013年5月6日(月)
体重78.5kg

お通じ

○

ウォーキングは、1時間〜1時間半、週3回以上

○

ぎゃ〜

07:53

増えた〜

コメント(0)

2013年5月5日(日)
体重77.5kg   体脂肪率43.3%

お通じ

○

ウォーキングは、1時間〜1時間半、週3回以上

○

体脂肪率が;;

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:162.5cm
いろいろあって、
太ってしまいました。

元の体重以下を目標に、がんばります*
2013年4月5日スタート
開始時82.0kg 43.1%
-4.5kg -0.5%
現在77.5kg 42.6%
あと25kg あと18.6%
目標52.5kg 24.0%

 

今日
昨日
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chiri
女性 
162.0cm 76.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 75.9s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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ぷりん
24歳 女性 
156.0cm 58.1s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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