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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2008年11月14日(金)
体重65.9kg

夜8時以降は食べない

×

会社帰り一駅歩く

○

ジムへいく。いかない日はストレッチ

○

食べた物のレコーディング

○

2日目

00:00

今日は残業で遅くなってしまったので
食事も遅めに。
飲み会なくなったし、軽くならOKってことで残り物ごはん。
金曜日なのにしょぼいけど(苦笑)
こんな過ごし方もいいなあ〜って思ったりします。
・・・年だなあ(^^;


朝:一昨日の雑炊の残り+たまご
昼:チキンとエビピラフのランチプレート
間食:チョコ&豆せんべい
夜:茹でキャベツ+ごまドレ
  納豆
  即席ビーフンスープ(70Kcal)


明日はお休みで嬉しいなあ。
久々に明日は目覚ましなしで寝続けて
のんびりしようと思ってるけど・・・
そんな日に限って、目が覚めちゃうんだよなあ〜(笑)

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2008年11月13日(木)
体重66.7kg

夜8時以降は食べない

○

会社帰り一駅歩く

○

ジムへいく。いかない日はストレッチ

×

食べた物のレコーディング

○

今日は彼が転勤で東京を離れていった日でした。
さ、さみしい(><)
次に会えるのは12月になると思うので、
それまでにちょっとでも痩せたくて。

お酒やケーキが大好きだけど、マイペースで頑張ります。


朝:グレープフルーツ1つ
昼:お刺身定食
夜:コンビニのツナおにぎりとアイス(初日から…)

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40代前半 女性 身長:159.0cm
一人じゃなかなかダイエットが続かないので、日記をつけながら頑張れたらと思ってます。

よろしくお願いします。
2008年11月13日スタート
開始時66.7kg
±0kg
現在66.7kg
あと6.7kg
目標60.0kg

 

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