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ダイエット日記 > 恥さんのマイページ

日記

2009年10月26日(月)
体重88.1kg

間食しない

○

水分は水、お茶にする

○

運動(一時間〜

×

今日食べた物


@お粥+鮭のフレークいれた物


@おにぎり(ツナ)
@おにぎり(五目)
@サンドイッチ
@マカロン2個


玄米ブラウン(メープル)一袋中の2枚

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2009年10月25日(日)
体重89.1kg   体脂肪率39.2%

間食しない

×

水分は水、お茶にする

○

運動(一時間〜

×

月一のアレが始まりました、、、、

お腹痛すぎてそんなに運動できません。。。


そして太った;;;;

コメント(0)

2009年10月21日(水)
体重84.5kg

間食しない

○

水分は水、お茶にする

○

運動(一時間〜

×

(´・ω・`)=3

00:00
体重85.9kg  

朝ごはん食べた後の体重だから??
ちょっと増えた。。。


朝ごはん

クリーム玄米ブラウン/苺味(364)
PERFECT PLUS(メイプル味/188)



今日は会社説明会です。
どうなることやら・・・受かって欲しい><

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(´ω`)

00:00
体重84.5kg  

会社説明会行ってきたよ。

帰りに整体行ってきて整体+足裏やってもらったら
パンパンだった足が( ゚∀゚)・'.: *:。.: *:・+:.'゚
入らなかった靴が


はいった!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


むくみすぎ俺の脚。。


んで帰って体重測ったら減ってた( ゚∀゚)
どんどん減るがいい脂肪よ。

コメント(0)

2009年10月20日(火)
体重85.4kg

間食しない

×

水分は水、お茶にする

○

運動(一時間〜

○

ご飯〜

00:00



PERFECT PLUS(メイプル味/188)
サンドイッチ(358)
プリン(192)
========================
合計738カロリ



食べすぎか??

昼夜を少なくしよう・・・



追記
今日カレーとかガッツリ食べたのに
0.5減ってた。。

あれ?
動いたからかな???

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2009年10月19日(月)
体重86.0kg

間食しない

未記入

水分は水、お茶にする

未記入

運動(一時間〜

未記入

朝〜昼

00:00

朝ごはん(アロエヨーグルト74カロリ)

昼ごはん(カレーのルーのみ207カロリ)
(クレープ307カロリ)
(サンドイッチ358カロリ)
(ツナおにぎり234カロリ)
========================================
合計1180カロリ


昼飯食べすぎたorz

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31歳 女性 身長:153.0cm
引きこもりがちになってたら
半年で約20キロ増えてしまった・・

まずは前の体重58キロまで戻し
最終的には40キロ代へ
2008年11月13日スタート
開始時78.0kg   
+5.9kg
現在83.9kg 42.0%
あと33.9kg
目標50.0kg   

 

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ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 83.5s

はぴらび
40代前半 女性 
155.0cm 84.8s

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