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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2014年12月6日(土)
体重52.4kg   体脂肪率22.9%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

キャラメルばかり食べてます。
記録には入れず。



バナナ      100
ヨーグルト    120 



チャーハン     200
カフェオレ      70



納豆       100
チゲ       300


大福        400


1290


あすからは、1600ガッシー

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2014年12月5日(金)
体重52.5kg   体脂肪率23.5%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入


バナナ     100
ヨーグルト   100
ラスク     100



にんじんst  50
魚ソーセージ 120
カフェオレ   50 




弁当      600 


夜食
野菜あんかけ   200


1320




だらだら、生理が終わらん。

コメント(6)

2014年12月4日(木)
体重53.3kg   体脂肪率22.9%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(0)

生理中、食欲がすごかった。
胃が大きくなって満腹感というものを
忘れてしまいました。

んで、木金土 と
1200ガッシーを、久しぶりにします・・・。



りんご    100
バナナ    100
ヨーグルト  100



カフェオレ   50




弁当      500


夜食
パン      100
甘酒      100


1050.

コメント(6)

2014年12月3日(水)
体重52.4kg   体脂肪率23.1%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

ずっと落ち込み気味でした。

食事日記書かないと
2500〜は余裕で食べますな。

お菓子はあまり食べてないけど・・・
パンが多いわ。


まともなモノ
食べないとね・・・。
老後、ホネスカスカになるのは怖い・・。

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コメント(0)

2014年12月2日(火)
体重52.8kg   体脂肪率23.3%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(4)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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