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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2014年12月11日(木)
体重51.6kg   体脂肪率23.2%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入



柿      100
ヨーグルト   80



シュガートースト   350
カフェオレ       50


おやつ
チョコ    160
和菓子    150



みそうどん   350
ひじき豆    100



夜食
ドーナツ   300


1640


コメント(10)

2014年12月10日(水)
体重51.6kg   体脂肪率23.3%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

朝から、お腹がすごく減ってた。
キャラメル止まりません。



おにぎり    100
ラスク     100
ヨーグルト    80
クッキー     90 




きなこトースト   350
カフェオレ      50



おやつ
チョコ      80
ミルクティ    30



温奴      160
温野菜     100
納豆      100
パン       80


夜食
ドーナツ    150
和菓子     150


1620 

コメント(8)

2014年12月9日(火)
体重51.8kg   体脂肪率22.9%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入



リンゴ     70
ヨーグルト   120




きなこトースト   350
カフェオレ      50




サンドイッチ弁当   400


夜食
キャベツ    50
おしるこ    100
梨       100


1240

以外に少なかったな。

おしるこ追加  100

1340

コメント(4)

2014年12月8日(月)
体重51.5kg   体脂肪率23.3%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入


りんご     70
ヨーグルト   120


昼1
マフィンサンド  250
カフェオレ     50


昼2
マフィンサンド  250
コーヒー      30



ピザ       200
白菜煮物     100
カレーキャベツ  200



夜食
豆大福      200
プリン      150


1620

コメント(4)

2014年12月7日(日)
体重51.7kg   体脂肪率22.8%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

休日

08:14

今日は、所用で大阪へ行きます。
歩数、稼げるかなぁ。



パン・クリーム(ゲロマズやっと無くなった・・) 250
カフェオレ                    50




いろいろ      400




カレー味見     100
白菜鍋       400



夜食予定
くり大福      200
プリン       150


1550

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 50.6s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 52.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.6s

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cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

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