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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2014年12月21日(日)
体重51.5kg   体脂肪率23.7%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

胃が重い・・・・。
土日が休みなんて、2年ぶりだなぁ。

今日もぐーたらするか・・・。

旦那の友達が泊まってるので
うっかりトイレにも行けんわ。

コメント(7)

2014年12月20日(土)
体重51.4kg   体脂肪率22.2%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(1)

2014年12月19日(金)
体重51.5kg   体脂肪率23.3%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入


バナナ    100
みかん     30
柿       80
ヨーグルト   70



パン      180
サラダ     100
カフェオレ    50



サンドイッチ   500


チョコ   240
ゼリー   160


1510

スコーン   200
クッキー   100


1810

コメント(8)

2014年12月18日(木)
体重51.6kg   体脂肪率23.7%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

なんじゃ!
この寒さは!!



りんご     80
みかん     30
バナナ    100
ヨーグルト   70



サラダパン     250
カフェオレ   50
かぶ酢付け   30



さしいれ!
ドーナツ3個   710
コーヒー      30


マフィン     440


1790

コメント(5)

2014年12月17日(水)
体重51.8kg   体脂肪率22.9%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

めっちゃ、寒い・・・。



りんご      80
柿        80
ヨーグルト    70



トースト     150
カフェオレ     50


おやつ
和菓子      230




焼き鯖     100
かぶ炒め    150
味噌汁      50
野菜炒め    100
かぶ酢漬け    30


マフィン    430


1520 

コメント(4)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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