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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2014年12月26日(金)
体重52.0kg   体脂肪率24.5%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

久しぶりのパン祭り開催♪
半額だからと菓子パンの誘惑に負けた。



りんご    80
柿      80
みかん    100
卵焼き    80



サンドイッチ 250
カフェオレ   50  




マロンパン       340
ホイップメロンパン   420
コーヒー         30


甘酒     100

1530

コメント(10)

2014年12月25日(木)
体重51.6kg   体脂肪率23.9%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

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昨日、寝る前にポテチ食べた〜
もちろん記録は・・・してない。
なんのための食事記録だか??



りんご      80
みかん      100
バナナ      80



551ぶたまん    320
カフェオレ       50



湯豆腐      300
大根サラダ    100


夜食予定
ドーナツ     550!

1580

コメント(4)

2014年12月24日(水)
体重51.9kg   体脂肪率23.4%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

胃が大きくなってるような・・気がする。
次のパーチーは、29日の予定。



みかん      60
バナナ     160
ヨーグルト    60



サンドイッチ   150
豆大福      150
カフェオレ     50



サンドイッチ弁当   450
コーヒー        30

甘酒     100
マフィン   440


1650 

コメント(9)

2014年12月23日(火)
体重51.6kg   体脂肪率23.4%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

今日は仕事。
夜は在庫減らしパーチー。



りんご     150
みかん     100
バナナ      80



ぶたまん551    320
カフェオレ       50


おやつ
コーヒー     30




ピザ・鉄板焼き・やきそば・餃子・・いろいろ&ワイン
 計測不能    1000??としておこう。


紅茶ゼリー    130


1860

コメント(8)

2014年12月22日(月)
体重51.7kg   体脂肪率23.1%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

あすは、旦那と家飲み会♪


柿      80
みかん    100
バナナ    80



サンドイッチ   280
カフェオレ     80



サンドイッチ弁当   560


夜食
シュガークロワッサン 240
コーヒー        50
チョコ         70
もろきゅう       50


1590

コメント(7)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハル
38歳 女性 
159.0cm 54.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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