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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年1月10日(土)
体重52.1kg   体脂肪率23.1%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(0)

バイト&その他もろもろで
時間が無いので
しばらく体重のみ記録にします・・・。

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2015年1月9日(金)
体重52.5kg   体脂肪率22.5%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年1月8日(木)
体重51.9kg   体脂肪率22.5%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入


バナナ      80
りんご      150
ヨーグルト    100




いちごパン    400




味噌鍋      300
ごぼうサラダ   100
カリフラワー   100


いもプリン    200



430

コメント(4)

2015年1月7日(水)
体重51.6kg   体脂肪率23.0%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入


バナナ       80
ヨーグルト     60
カフェオレ     50
大根酢つけ     40




明太フランス    200
ベーコンパン    200



おでん       200
ピザマン      150
カレーマン     150



ドーナツ      300
コーヒー       50


1480

コメント(3)

2015年1月6日(火)
体重51.4kg   体脂肪率23.5%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入


りんご     150
バナナ      80
カフェオレ    50





サンドイッチ  300
お茶   





おでん     300
おにぎり    250
いかから揚げ   80



ケーキ     500



1710

コメント(3)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.7s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.6s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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