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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年2月22日(日)
体重53.1kg   体脂肪率24.8%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

法事

06:37

今日は、義母の納骨に行ってきます。


昨日の元気さとは、うってかわって
頭痛
むくみ
が、あります〜。


おとなしくしておきます。笑

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2015年2月21日(土)
体重52.5kg   体脂肪率24.9%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

朝から用事があり、ウォーキングがてら行ってきた。

12キロ・・・歩いた・・・。


今日の歩数 18107


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2015年2月20日(金)
体重52.7kg   体脂肪率24.5%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

二度寝から目が覚めると、いつもより1時間多く寝ていた。
(旦那の弁当を作ってから、もう一度寝ています)

走るのメンドクセーとか思ったんだけど、
エイヤッ!と起きて、走ってきた。


この
エイヤッ!は、高校のときの担任の口癖で、
「やらなあかんことは、気合でやるんや〜
エイヤッ!で、やるんや〜」
と、毎日言われ続けてました。
変わった先生で、文部省(当時)の教科書使ってたら
入試対策にならないとかで、Z会や駿台の参考書を教科書にしたり
してました。

あとで校長にバレたとか・・・・?



話は変わって、
夕顔さんが以前、サバ缶で「サバじゃが」を作っておられて
それを急に思い出した。
テレビで、サバ大根(サバ缶使用)っていうのも
やってたので、夕飯はサバ大根にしよう。



今日の歩数 9109

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2015年2月19日(木)
体重53.0kg   体脂肪率24.5%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

先々週からやっていた大掃除がやっと一段落。

スッキリ★


明日からは、老朽化しているものを
(バス、トイレ用品等・・・)
買い替えようと思います。

ジョギングもう少し距離を延ばしたいなぁ。



今日の歩数 8252

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2015年2月18日(水)
体重52.9kg   体脂肪率24.2%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

PMS

10:26

BNPの次は、PMSかよ〜

昨日は、少しお出ましがありました。
でもなんかまだいらっしゃる様な感じ。

で、一昨日あたりから
足がむくむ
寝汗
肌荒れ・・・・
そういや、そろそろか・・・。


不順だから、予定がわからんのだけど
なんとなくそういう気配。

頭痛と、目の奥痛がないので
今回はラクなほうだ。


今日の歩数 なし 外出せず





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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 55.7s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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