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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年3月19日(木)
体重54.1kg   体脂肪率23.6%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年3月18日(水)
体重54.2kg   体脂肪率23.4%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(2)

2015年3月17日(火)
体重53.7kg   体脂肪率23.1%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(2)

コメント(0)

2015年3月16日(月)
体重53.3kg   体脂肪率23.3%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年3月15日(日)
体重52.9kg   体脂肪率24.5%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

休日

13:32

今日はバイト休みなので、ジョギングしました。
一週間ぶりに走ると足がもつれました・・・・。

休みなので、お出掛けしたい気分だったのですが
旦那が乗り気じゃないので、家でゆっくりします。

明日からまた頑張るぞ!!



今日の歩数 9285




コメント(9)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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