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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年3月24日(火)
体重53.7kg   体脂肪率23.7%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

昨日の夜、5年ぶりに何を思ったか
ブリッジ
しようとしたら、できなかった・・・。

30分くらい四苦八苦して、なんとかできたものの
綺麗なアーチにはならず。


老化がひどい・・・・。


今日の歩数 11454

コメント(10)

2015年3月23日(月)
体重53.7kg   体脂肪率23.7%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

寒い〜

13:04

何?
めっちゃ寒いやん?



今日の歩数  10759

コメント(7)

2015年3月22日(日)
体重53.7kg   体脂肪率23.2%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

金曜で、バイト終了〜。
昨日は一日ゴロゴロ&お菓子で過ごしました。笑

今日からまたいつもの生活に戻ります。

ジョギング行ったら
タンポポ
オオイヌノフグリ
ツクシ

その他いろいろ野草&花が咲いてて
ココロなごみました。


いい天気〜〜。



今日の歩数 7222

コメント(4)

2015年3月21日(土)
体重54.0kg   体脂肪率23.2%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(1)

2015年3月20日(金)
体重53.9kg   体脂肪率23.2%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(0)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.0s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 53.6s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.3s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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