このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年3月29日(日)
体重53.3kg   体脂肪率23.3%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

×

ジョギングまたはウォーキング

×

ちょたろうさんのところで
ウォーカーズハイ
について気になったので自分で検証してみました。

ちょうど雨降りだったので
家の中でその場ウォーキング。

開始〜30分:だるいし気分もあまり乗らず

30分すぎあたりから:やたら楽しくなってきて
            その場ジョギングになる

45分すぎ:知らぬ間にエアロビクスのステップになってた
       超ハイ状態♪

1時間で5000歩をカウントしました。


ただし、周りから見ると変人ですわな。
万歩計つけて一人はしゃいどるオバはん・・・・。汗



今日は、昨日大阪で買ったパンでパン祭り開催しました。


今日の歩数 5452

コメント(11)

コメント(0)

2015年3月28日(土)
体重53.4kg   体脂肪率24.0%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

×

ジョギングまたはウォーキング

×

焼肉を食べに、大阪へ行ってきます。



難波(カフェで休憩)→日本橋(旦那のゲーム探し)→鶴橋(焼肉)


うろうろして、13キロ歩きました。

今日の歩数   18720

コメント(13)

2015年3月27日(金)
体重53.5kg   体脂肪率24.0%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(2)

2015年3月26日(木)
体重53.6kg   体脂肪率23.9%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年3月25日(水)
体重53.9kg   体脂肪率24.0%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

今日は、ジョギングを休んで
歩いてハローワークへ行ってきた。

一枚書類が揃わなかったけど、受付してもらえたので一安心。

その後、弟のマンションへ行って
父の仏壇にチーンして帰ってきました。


途中で、ファミマで昼ごはん。
パンとコーヒー買って外で食べました。

なぜか走ってると気づかないけど
歩いてると、尻と腹の肉がブルンブルンしてる。苦笑


今日の歩数 12982





コメント(7)

  75  76  77  78  79  80  81  82  83  84    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ゆんゆん)
  • (ゆんゆん)
  • (ゆんゆん)
  • (ゆんゆん)
  • (しづ)
一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.1s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.5s

一覧へ

 

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!