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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年4月14日(火)
体重53.0kg   体脂肪率24.1%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(1)

2015年4月13日(月)
体重53.2kg   体脂肪率24.5%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年4月12日(日)
体重53.2kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー 890 kcal
摂取カロリー 890 kcal
消費カロリー 0 kcal

定刻に起きる

×

ストレッチ&マッサージ

×

ジョギングまたはウォーキング

×

コメント(0)

コメントを頂いた皆様
ありがとうございました!!

木曜の夜に、急に倒れて
(夕方まで、すこぶる元気でした)
金・土と寝たきりでした。

風邪?
インフル?
いや、たぶん
寝不足だったのかも、しれません・・・。
(一日、4時間位しか寝てなかった)
頭痛がひどかったです。


ジョギングやら、あるこうかいやら
はりきりすぎたのかも。


今週は、ジョギングお休みして
少しづつ慣らしていきます。


健康第一と痛感しました・・・。

コメント(14)

2015年4月10日(金)

定刻に起きる

未記入

ストレッチ&マッサージ

未記入

ジョギングまたはウォーキング

未記入

お休み

12:29

風邪をひいてしまいました。

しばらくお休みします・・・。

コメント(9)

2015年4月9日(木)
体重53.9kg   体脂肪率23.7%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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