このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年4月14日(火)
体重53.0kg   体脂肪率24.1%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(1)

2015年4月13日(月)
体重53.2kg   体脂肪率24.5%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(0)

2015年4月12日(日)
体重53.2kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー 890 kcal
摂取カロリー 890 kcal
消費カロリー 0 kcal

定刻に起きる

×

ストレッチ&マッサージ

×

ジョギングまたはウォーキング

×

コメント(0)

コメントを頂いた皆様
ありがとうございました!!

木曜の夜に、急に倒れて
(夕方まで、すこぶる元気でした)
金・土と寝たきりでした。

風邪?
インフル?
いや、たぶん
寝不足だったのかも、しれません・・・。
(一日、4時間位しか寝てなかった)
頭痛がひどかったです。


ジョギングやら、あるこうかいやら
はりきりすぎたのかも。


今週は、ジョギングお休みして
少しづつ慣らしていきます。


健康第一と痛感しました・・・。

コメント(14)

2015年4月10日(金)

定刻に起きる

未記入

ストレッチ&マッサージ

未記入

ジョギングまたはウォーキング

未記入

お休み

12:29

風邪をひいてしまいました。

しばらくお休みします・・・。

コメント(9)

2015年4月9日(木)
体重53.9kg   体脂肪率23.7%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

  72  73  74  75  76  77  78  79  80  81    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ゆんゆん)
  • (ゆんゆん)
  • (ゆんゆん)
  • (ゆんゆん)
  • (しづ)
一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.4s

rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.7s

一覧へ

 

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!