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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年4月24日(金)
体重51.6kg   体脂肪率23.5%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年4月23日(木)
体重51.8kg   体脂肪率23.3%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(2)

2015年4月22日(水)
体重52.1kg   体脂肪率23.7%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

5月中旬に、友達と会う。

楽しく食べて、飲みたいから
只今間食控え

一昨年は、3ヶ月に一度ペースで飲みに行ってたけど
昨年は、ほとんど会わなかったから楽しみなんです。



こんなキッカケがないと、ダラダラしてしまう自分が情けない。
とはいえ、あと1ヶ月足らず頑張ろ。

コメント(8)

コメント(0)

2015年4月21日(火)
体重52.1kg   体脂肪率23.8%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年4月20日(月)
体重52.0kg   体脂肪率23.5%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

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46歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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