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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年6月23日(火)
体重49.2kg   体脂肪率19.7%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年6月22日(月)
体重49.6kg   体脂肪率20.4%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年6月21日(日)
体重49.6kg   体脂肪率19.7%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

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2015年6月20日(土)
体重50.1kg   体脂肪率19.9%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○
大満足の日
大満足の日
大満足の日
大満足の日

ずっと行きたかった大阪谷町の
ブーランジェリーgout(グゥ)に行ってきた!!

キッシュとフランスパンが食べたかったんです・・・。


・キッシュロレーヌ





・カプレーゼ(ソフトフランス)





・カスクート(ゴルゴンゾーラ・くるみ・パストラミ)





以上3点&アイスラテをイートイン。

カスクートは初めて食べた味だった・・・。
チーズ、パストラミ、くるみ、それからブルーベリージャムがサンドされていました。ブルーベリージャム?!
甘しょっぱくて、なかなかの組み合わせでした。

夕飯はやめておきます。笑





      

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2015年6月19日(金)
体重50.1kg   体脂肪率20.4%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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