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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年7月28日(火)
体重49.6kg   体脂肪率19.0%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

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2015年7月27日(月)
体重49.6kg   体脂肪率18.9%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年7月26日(日)
体重50.1kg   体脂肪率19.2%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

先週は、慣れない仕事をしたせいか
頭痛&肩コリ&眼精疲労で、瀕死状態でしたわ・・・。


土曜日は大阪に用事があり
少し早め到着して、本町のPAULへ行って来た。
お友達からPAULのクロワッサンを頂き、それ以来、頭の片隅に
PAULが残ってたのです・・・。笑
路面店は初めて(大丸には何度か訪問済)だったので、しかもお洒落すぎてビビってしまったが中は普通にパン屋でした。
約束の時間まで小一時間あったので、お寺で一休み。
ボーッとしてたら頭痛もすっかり治り、元気になった。
賽銭もしてないのに、ありがたいことやわ。

夜ごはんに、買ったパンを食べたらすっかり元気になった。


先週はジョギングもできず、食事もムチャクチャだったので
早く仕事にもなれて今までの生活リズムを取り戻せるように
したいです!!!

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2015年7月25日(土)
体重49.9kg   体脂肪率19.4%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

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2015年7月24日(金)
体重49.9kg   体脂肪率19.6%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.6s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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