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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年8月22日(土)
体重50.2kg   体脂肪率19.2%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○
久々の3万歩

仕事を始めてから、歩き足りなくてウズウズしてた。
今日は予定が急に空いたので、山奥の牧場直営のアイスクリーム
を目標に歩きまくった。

33086歩 約23キロ。

家族連れの方達が、シングルのアイスを食べていらっしゃる中、
アイス5種盛り+ソフトクリーム+ドリンク
を、一人でがっついていたのでオバサンにガン見された。
無視無視・・・文句あんのか〜?

美味しかったですよ★


画像は食べログからいただきました。

牧場なのに、牛を見るの忘れたww

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2015年8月21日(金)
体重50.3kg   体脂肪率18.6%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年8月20日(木)
体重50.3kg   体脂肪率19.1%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

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2015年8月19日(水)
体重50.3kg   体脂肪率19.3%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年8月18日(火)
体重50.4kg   体脂肪率18.7%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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