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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年9月1日(火)
体重50.3kg   体脂肪率19.5%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

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2015年8月31日(月)
体重50.6kg   体脂肪率20.1%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

コメント(2)

2015年8月30日(日)
体重49.8kg   体脂肪率20.0%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

今日は、パンしか食べないのだ!!

コメント(13)

コメント(0)

2015年8月29日(土)
体重49.4kg   体脂肪率20.1%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年8月28日(金)
体重49.7kg   体脂肪率20.4%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(3)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 54.5s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.7s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

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みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

nami
31歳 女性 
158.0cm 43.1s

cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

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