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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年9月16日(水)
体重50.1kg   体脂肪率20.6%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年9月15日(火)
体重50.1kg   体脂肪率21.7%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年9月14日(月)
体重50.3kg   体脂肪率20.8%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年9月13日(日)
体重50.3kg   体脂肪率20.6%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年9月12日(土)
体重50.4kg   体脂肪率21.0%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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合計

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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