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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年9月21日(月)
体重50.4kg   体脂肪率21.6%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年9月20日(日)
体重50.2kg   体脂肪率20.8%

定刻に起きる

×

ストレッチ&マッサージ

×

ジョギングまたはウォーキング

×

コメント(2)

2015年9月19日(土)
体重50.2kg   体脂肪率21.4%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(1)

2015年9月18日(金)
体重50.3kg   体脂肪率21.6%

定刻に起きる

×

ストレッチ&マッサージ

×

ジョギングまたはウォーキング

×

コメント(0)

2015年9月17日(木)
体重50.0kg   体脂肪率21.6%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

コメント(0)

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46歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
159.0cm 52.8s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.0s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 44.9s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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