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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年9月26日(土)
体重49.8kg   体脂肪率20.3%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(2)

2015年9月25日(金)
体重50.7kg   体脂肪率21.5%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

コメント(0)

2015年9月24日(木)
体重50.8kg   体脂肪率20.7%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

コメント(2)

2015年9月23日(水)
体重50.7kg   体脂肪率20.7%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

コメント(0)

2015年9月22日(火)
体重51.0kg   体脂肪率20.5%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○
ツーリング
ツーリング
ツーリング
ツーリング
ツーリング

昨日は、旦那とバイクでツーリング(二人乗り)に行ってきました。
先日の事故でバイクがオシャカになってしまい、
新車で、しかも遠出は初めてでしたので緊張しました。


行き先は奈良と大阪県境の、葛城山。
ロープウェイで山上まで行き、下りは歩き。
めっちゃしんどかった・・・・。








帰りに、牧場でアイス。







夕飯はラーメン。




体重激増しました・・・・。チーン。

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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