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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年10月1日(木)
体重50.6kg   体脂肪率21.3%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

コメント(0)

2015年9月30日(水)
体重50.1kg   体脂肪率21.9%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(2)

2015年9月29日(火)
体重50.1kg   体脂肪率20.9%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年9月28日(月)
体重49.8kg   体脂肪率21.6%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

×

食パンが、美味しすぎて止まらない〜〜笑

コメント(13)

コメント(0)

2015年9月27日(日)
体重49.8kg   体脂肪率21.6%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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合計

 

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30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.6s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 51.7s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 51.2s

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nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

みさ
23歳 女性 
150.0cm 55.0s

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