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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2015年10月11日(日)
体重51.1kg   体脂肪率20.6%

定刻に起きる

×

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年10月10日(土)
体重50.8kg   体脂肪率21.2%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年10月9日(金)
体重50.4kg   体脂肪率21.6%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(4)

2015年10月8日(木)
体重50.5kg   体脂肪率20.7%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

2015年10月7日(水)
体重50.9kg   体脂肪率21.6%

定刻に起きる

○

ストレッチ&マッサージ

○

ジョギングまたはウォーキング

○

コメント(0)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.9s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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