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ダイエット日記 > しづさんのマイページ

日記

2014年11月11日(火)
体重51.8kg   体脂肪率22.8%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

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2014年11月10日(月)
体重51.9kg   体脂肪率23.0%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(0)

2014年11月9日(日)
体重51.7kg   体脂肪率22.7%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

コメント(0)


なんか、疲れた感があるので
今週はピンキーお休みします。

筋トレも、おサボリします。

では・・・また戻ってきます!

コメント(7)

2014年11月8日(土)
体重51.6kg   体脂肪率22.4%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

上司に退社したいと、3ヶ月前から言ってるのに
なかなか新人の採用が決まらない・・。

挙句の果てには、時給¥150アップするから
やめんといてくれ・・・だと。

昇格試験受けても、¥50くらいしかあがらんのに
ゴネたら、¥150もあがるんかい!!!

一瞬、金にココロ動いたが・・・・笑

辞めるで。私は。キリッ。



筋トレ
脚、尻




りんご     60
柿       80
ヨーグルト   80
チーズ     50



サンドイッチ   350
カフェオレ     50



やきそば      530
キャベツしそサラダ 100



チョコ      100


1400.

コメント(10)

2014年11月7日(金)
体重51.9kg   体脂肪率23.1%

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

涼しいから、異常に眠いわ・・・。

半そで、半ズボンのくせに
コタツのスイッチつけて、潜り込むのが好きです。

筋トレ
オフ



パン、ジャム      130
りんご          60
ヨーグルト        80




サンドイッチ       300
カフェオレ         50



昼2
アーモンド       120
魚肉ソーセージ     120
チョコ         100




ピザ          300
梨           100



卵せんべい       150


1510.

コメント(7)

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45歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-1.6kg +0.9%
現在53.2kg 25.5%
あと1.2kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 51.7s

rion
女性 
158.0cm 54.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.7s

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cotori
30代後半 女性 
161.0cm 49.0s

nami
30歳 女性 
158.0cm 46.6s

めーすけ
38歳 女性 
150.0cm 50.5s

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