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ダイエットルール

1.今週のチャレンジ実行率67%67%
2.寝る前ストレッチ実行率67%67%
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日記

2017年3月14日(火)

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

近況

14:06

3月から始めたスロージョグ、週4くらいで5キロ走ってます。
2年ぶりなので、最初は足がもつれたけれど
今は、「気持ちいい〜」と思えるようになってきた。
「走るのが好きでたまらない!」とはまだまだ思えないけど
「走るのもいいな〜」くらいにはなってるかな〜。

ま、その分たくさん好きなものを思う存分食べてるので
体重は全く減らないけど!
走れるポッチャリ目指すことにしたわ、もう。笑

コメント(6)

2017年3月4日(土)
体重54.7kg

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

54.7kg

12:11

コメント(4)

2017年3月2日(木)
体重54.8kg

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

54.8kg

05:30

コメント(2)

2017年3月1日(水)

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

走る

12:33

生活環境が変わったので、スロジョグ再開。

コメント(6)

2017年2月22日(水)
体重54.7kg
収支カロリー 600 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 0 kcal

今週のチャレンジ

未記入

寝る前ストレッチ

未記入

54.7kg

05:19

コメント(6)

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44歳 女性 身長:156.6cm
大好きな人に
「がんばる宣言」したから後には引けない・・・。




2013年4月1日スタート
開始時54.8kg 24.6%
-0.1kg +0.9%
現在54.7kg 25.5%
あと2.7kg あと3.5%
目標52.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
         3
5 6 7 8 9 10 11
12 13 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ゆり
33歳 女性 
154.0cm 54.0s

みさプー
27歳 女性 
155.1cm 52.7s

ちくわ
女性 
159.0cm 54.5s

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nami
29歳 女性 
158.0cm 46.0s

めーすけ
30代後半 女性 
150.0cm 50.5s

ぱらり
50代前半 女性 
160.0cm 55.9s

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