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ダイエットルール

1.夜8時以降は食べない実行率100%100%
2.ラジオ体操する実行率0%0%
3.職場まで歩く実行率0%0%
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日記

2013年6月2日(日)
体重63.4kg   体脂肪率39.1%

夜8時以降は食べない

未記入

ラジオ体操する

未記入

職場まで歩く

未記入

コメント(0)

2013年4月16日(火)
体重65.6kg   体脂肪率38.1%

夜8時以降は食べない

未記入

ラジオ体操する

未記入

職場まで歩く

未記入

コメント(0)

2013年4月14日(日)
体重65.8kg   体脂肪率39.9%

夜8時以降は食べない

未記入

ラジオ体操する

未記入

職場まで歩く

未記入

コメント(0)

2013年4月1日(月)
体重66.7kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -1,047 kcal
摂取カロリー 1,028 kcal
消費カロリー 2,075 kcal

夜8時以降は食べない

○

ラジオ体操する

×

食べ過ぎ

21:45
体重66.7kg  体脂肪率39.1%

間食多いな〜カロリー解らない分は
書かなかったからかなりあると思う(;≧д≦)

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40代前半 女性 身長:162.0cm
長続きしないダイエットですが
年々増える体重にウンザリなので
頑張って減らしたいです

よろしくお願いします♪
2013年3月31日スタート
開始時66.0kg 45.0%
-2.6kg -5.9%
現在63.4kg 39.1%
あと8.4kg あと14.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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女性 
160.0cm 64.6s

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163.0cm 61.6s

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150.0cm 50.5s

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172.0cm 90.0s

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