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ダイエット日記 > set888さんのマイページ

日記

2013年4月9日(火)
体重88.0kg

糖質制限

未記入

快調

12:17

雲が多いが暖かくて良い日だ。
煙草をやめたせいか、目覚めが良い。
ジムに行ってトレーニング。
体重測定をしてみると、これといって無理をしているわけではないのに、前回測定より1.5キロも減っていた。
この調子でがんばろう。

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2013年4月6日(土)
体重89.4kg

糖質制限

未記入

すごい強風だ。
どうやら大荒れになるらしい。
ネコも心配そうに外を見ていた。

ジムに行くも、激混みで駐車場待ち。
20分後、入店。
軽くバイク30分、筋トレ30分。

体重は停滞気味。
ここを乗り切って頑張ろう。

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2013年4月5日(金)

糖質制限

○

週3日ジム通い

×

禁煙

○

いや〜いい天気だ!
気分爽快でジムに向かう。
なんと定休日。チーン。終了。
馬鹿だな〜。曜日感覚がぼけとる。
明日がんばろう。

昨日は娘とたくさん歩いた。
公園内を3時間ぐるぐると探検した。
なんと12000歩!
娘が1回もぐずらず歩いたのがすごい!
また連れて行ってあげよう。

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2013年4月3日(水)
体重89.2kg

糖質制限

○

週3日ジム通い

○

禁煙

○

春の嵐

13:08

昨日からの雨が風も伴い非常に強くなってきている。
午後には一段落するそうだが、気分が上がらない。
明日は、娘と公園に行く予定なので、晴れてほしい。

朝からジム。
少し遅刻したため、バイク30分と筋トレだけしてジョギングはやめておいた。

ようやく3キロ落ちた。
このまま無理せず頑張ろう。

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2013年4月2日(火)

糖質制限

未記入

発散

19:15

昨日は、久々に飲んじゃった。
5時まで飲むと翌日がキツイな。
今日から仕切り直し。

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40代前半 男性 身長:170.0cm
これといった運動もせず、浴びるように酒を飲み続けて20年!
40歳を前に、禁煙とダイエットにチャレンジします!
2013年3月31日スタート
開始時92.5kg 30.0%
-21.7kg -13.8%
現在70.8kg 16.2%
あと5.8kg あと1.2%
目標65.0kg 15.0%

 

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momotaro
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170.0cm 72.0s

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