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ダイエット日記 > macoさんのマイページ

日記

2013年4月4日(木)
体重51.6kg
収支カロリー -520 kcal
摂取カロリー 680 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

起きてすぐ体重測定!

○

炭水化物抜き!

○

4日目

15:30
体重51.6kg  

お通じ ○

コメント(0)

51.6kg

10:28

コメント(0)

2013年4月3日(水)
体重51.4kg
収支カロリー 69 kcal
摂取カロリー 1,369 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

起きてすぐ体重測定!

○

炭水化物抜き!

○

3日目

22:20
体重51.4kg  

お通じ −

コメント(0)

51.4kg

09:22

コメント(0)

2013年4月2日(火)
体重51.6kg
収支カロリー -46 kcal
摂取カロリー 1,254 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

炭水化物抜き!

○

食直前にもお茶を一杯!

未記入

食事中にもお茶を一杯!

未記入

起きてすぐ体重測定!

○

2日目

22:09
体重51.6kg  

お通じ ○

コメント(0)

51.6kg

10:32

コメント(0)

2013年4月1日(月)
体重52.1kg
収支カロリー -396 kcal
摂取カロリー 904 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

炭水化物抜き!

○

食直前にもお茶を一杯!

○

食事中にもお茶を一杯!

○

起きてすぐ体重測定!

○

1日目

22:18
体重52.1kg  

お通じ ◎

なんとか炭水化物我慢出来た…
大変だ

コメント(0)

52.1kg

10:14

コメント(0)

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29歳 女性 身長:160.0cm
病気療養中で運動がなかなか出来ず;
過食で12kg太ってしまった…

カロリー計算頑張ります*
一週間計算で 1300kcal/日
2013年3月31日スタート
開始時52.1kg
+0.2kg
現在52.3kg
あと4.8kg
目標47.5kg

 

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48歳 女性 
162.0cm 49.3s

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158.0cm 49.8s

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158.0cm 51.4s

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37歳 女性 
150.0cm 50.5s

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172.0cm 90.0s

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