ダイエット日記 > cotoriさんのマイページ
| 1.朝食パン禁止 | 実行率 | 96% |  |
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| 2.夕食の白米禁止!! | 実行率 | 80% |  |
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| 3.ストレッチ | 実行率 | 21% |  |
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2018年3月19日（月）
体重48.8kg 朝食パン禁止 |  | 夕食の白米禁止!! | |
ストレッチ |  |
久々の48㎏台
21:45
ご無沙汰だったね48という数字。
太るのは簡単だけど
痩せるのは大変だ
明日49に戻ってても凹まず
また頑張ろう♪こつこつダイエット！
2018年3月12日（月）
体重49.6kg 体脂肪率28.0％朝食パン禁止 | | 夕食の白米禁止!! |  |
ストレッチ | |
久しぶりだわ
09:57あー。やっと50㎏きったよ。
生理はさんだし、何日かかったんだろ
さぁ気合い入れて再開だ！
日記一覧
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日記画像一覧
30代後半 女性 身長：161.0cm
禁煙成功☆8ヵ月で5㎏太りました(ToT)
元の体重にどうしても戻したい!!
あの日の自分に戻れるよう頑張ります♪
あれから6ヶ月…
ダイエット期間2013年4月→2013年9月
1ヶ月1㎏減の緩やかダイエット♪
挫折…リバウンド…を経て
☆6ヶ月かけて目標達成☆
現在、体重維持を目標に記録中です(*^^*)
2014.3
+3㎏増加したので再チャレンジ開始☆
2018.2
再チャレンジ！情けない(>_<)もうすぐ40歳。
膠原病もち、うまく体が動かず筋肉ない！
痩せにくい体です
まずは30日間で3㎏痩せたい
元の体重にどうしても戻したい!!
あの日の自分に戻れるよう頑張ります♪
あれから6ヶ月…
ダイエット期間2013年4月→2013年9月
1ヶ月1㎏減の緩やかダイエット♪
挫折…リバウンド…を経て
☆6ヶ月かけて目標達成☆
現在、体重維持を目標に記録中です(*^^*)
2014.3
+3㎏増加したので再チャレンジ開始☆
2018.2
再チャレンジ！情けない(>_<)もうすぐ40歳。
膠原病もち、うまく体が動かず筋肉ない！
痩せにくい体です
まずは30日間で3㎏痩せたい
2013年3月30日スタート
| 開始時 | 52.2kg | |
 | -3.2kg | |
| 現在 | 49.0kg | 28.0％ |
| あと0.8kg | あと6％ |
| 目標 | 48.2kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |     |
2019年7月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 |
