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ダイエット日記 > ぱらりさんのマイページ

日記

2015年11月5日(木)
体重64.2kg   体脂肪率36.3%

アルコールを控える

○

バランスの良い食事をする

○

エクササイズをする

×

88日目

19:17

8月9日から始めたダイエットは今回の人間ドックのために
やり始めたので
ドックが終わると燃えつき症候群のようになってしまい
飲んだくれてしまっていた。

だけど目標体重までははるか遠いのでまだまだ張らないといけない。

結果を教えてくれる先生が去年と同じ先生だったんだけど、
あなたの標準体重は56キロですからね!と去年と同じく
又言われてしまった。

そんなの他人に言われなくたって知ってるんだよ!って
言い返したかったが言えるはずもなくしょんぼり。

まあ先は長いけど地道にやっていくしかないね。
来年こそ標準体重になって受けたいな〜。


今回は糖質制限やって3か月位たつのでケトン体が出ていた。
ケトン体の箇所に何も記入がなかったので
私が先生にケトン出てますかねって聞くと
血糖値もHb A1cも基準値以内の人には何も記入しないんですよと言いつつ
検査室にわざわざ電話して聞いてくれたら出てるとのこと。

それで私が何故ケトン体が出てるか糖質制限について説明したら
それについてはノーコーメントだって。
先生は否定もしないけど賛成もしないって。
お医者さんの間ではいろいろな見解があるから仕方ないね。


でもケトン体が出たって喜んだのもつかの間。
再来週に紅葉を見に旅行にいくことにしてしまった。
温泉宿に3泊もするのでひとまずその期間は糖質制限もできないし
絶対に体重増えるから、やっぱり今お酒飲んでる場合じゃないんだよな。




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2015年10月29日(木)
体重64.0kg   体脂肪率36.5%

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2015年10月28日(水)
体重64.2kg   体脂肪率36.7%

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2015年10月27日(火)
体重64.7kg   体脂肪率36.9%

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2015年10月26日(月)
体重64.8kg   体脂肪率36.8%

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50代前半 女性 身長:160.0cm
今まで太ったり痩せたりを何度も繰り返していて
本当に痩せづらい体質になってしまいました。
今回も痩せるのはとても大変だとは覚悟していますが
60キロになるまでは何とか頑張りたいです。

今回は糖質制限でダイエットします。
2015. 8. 9 スタート 71.0kg
2013年3月29日スタート
開始時71.0kg 39.0%
-15.1kg -6.4%
現在55.9kg 32.6%
あと0.9kg あと1.6%
目標55.0kg 31.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

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