このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぱらりさんのマイページ

日記

2015年9月3日(木)
体重68.5kg   体脂肪率37.8%

アルコールを控える

○

バランスの良い食事をする

○

コメント(0)

2015年9月2日(水)
体重68.4kg   体脂肪率37.5%

アルコールを控える

○

バランスの良い食事をする

○

コメント(0)

2015年9月1日(火)
体重68.9kg   体脂肪率38.4%

アルコールを控える

○

バランスの良い食事をする

○

昨日は結構減ったので喜んだのもつかの間。
今日は謎の増量。

アルコールも摂って無いし、思い当たることと言えば
青椒肉絲を作る時、材料を全部油通ししたこと。

境巨匠の番組でそうやってて、次に作る時は私もやってみようと
やったはいいいが、やっぱりカロリー多すぎたかな。

8月はお酒を飲む日が多すぎた。

9月はもっと節酒しなければ。
「忍」の月として今月は頑張らねば。


コメント(2)

2015年8月31日(月)
体重68.6kg   体脂肪率38.3%

アルコールを控える

○

バランスの良い食事をする

○

コメント(0)

2015年8月30日(日)
体重69.4kg   体脂肪率38.2%

アルコールを控える

○

バランスの良い食事をする

○

コメント(0)

  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:160.0cm
今まで太ったり痩せたりを何度も繰り返していて
本当に痩せづらい体質になってしまいました。
今回も痩せるのはとても大変だとは覚悟していますが
60キロになるまでは何とか頑張りたいです。

今回は糖質制限でダイエットします。
2015. 8. 9 スタート 71.0kg
2013年3月29日スタート
開始時71.0kg 39.0%
-15.1kg -6.4%
現在55.9kg 32.6%
あと0.9kg あと1.6%
目標55.0kg 31.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.9s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.8s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 55.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!