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ダイエット日記 > ぱらりさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.アルコールを控える実行率69%69%
2.エクササイズをする実行率41%41%
3.バランスの良い食事をする実行率100%100%
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日記

2016年9月8日(木)
体重55.9kg   体脂肪率32.6%

アルコールを控える

未記入

エクササイズをする

未記入

バランスの良い食事をする

未記入

コメント(0)

2016年9月6日(火)
体重56.6kg   体脂肪率33.0%

アルコールを控える

未記入

エクササイズをする

未記入

バランスの良い食事をする

未記入

コメント(0)

2016年9月5日(月)
体重57.0kg   体脂肪率33.1%

アルコールを控える

未記入

エクササイズをする

未記入

バランスの良い食事をする

未記入

コメント(0)

2016年8月11日(木)
体重58.1kg   体脂肪率33.3%

アルコールを控える

未記入

エクササイズをする

未記入

バランスの良い食事をする

未記入

コメント(0)

2016年7月28日(木)
体重59.2kg   体脂肪率33.9%

アルコールを控える

未記入

エクササイズをする

未記入

バランスの良い食事をする

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:160.0cm
今まで太ったり痩せたりを何度も繰り返していて
本当に痩せづらい体質になってしまいました。
今回も痩せるのはとても大変だとは覚悟していますが
60キロになるまでは何とか頑張りたいです。

今回は糖質制限でダイエットします。
2015. 8. 9 スタート 71.0kg
2013年3月29日スタート
開始時71.0kg 39.0%
-15.1kg -6.4%
現在55.9kg 32.6%
あと0.9kg あと1.6%
目標55.0kg 31.0%

 

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合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.5s

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