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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2013年6月3日(月)
体重45.9kg   体脂肪率24.7%
収支カロリー 1,763 kcal
摂取カロリー 1,763 kcal
消費カロリー 0 kcal

夜8時以降はなにも食べない!

○

朝昼はなるべくキャベツ!!

×

部活はまじめに!

×

筋トレ三セット

×

摂取をなるべく1500前後に抑える。

×

消費が摂取を上回るように努力する。

×

完食禁止

○

きなこ牛乳一日一杯

○

1日0.1は痩せる

×

うわ

22:29

順調にふえてる泣
ショック…
食生活見直した方がいいかな…?
とりあえず今月までに45きる

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2013年5月30日(木)
体重45.6kg   体脂肪率24.5%
収支カロリー 1,466 kcal
摂取カロリー 1,466 kcal
消費カロリー 0 kcal

夜8時以降はなにも食べない!

○

朝昼はなるべくキャベツ!!

×

部活はまじめに!

○

筋トレ三セット

×

摂取をなるべく1500前後に抑える。

○

消費が摂取を上回るように努力する。

○

完食禁止

○

きなこ牛乳一日一杯

○

1日0.1は痩せる

○

若干の遅れがあるから!6月中旬までには45をきるようにしていきたい
41が目標で最終的には35

コメント(0)

2013年5月29日(水)
体重45.8kg   体脂肪率24.1%

夜8時以降はなにも食べない!

○

朝昼はなるべくキャベツ!!

×

部活はまじめに!

○

筋トレ三セット

×

摂取をなるべく1500前後に抑える。

未記入

消費が摂取を上回るように努力する。

未記入

完食禁止

×

きなこ牛乳一日一杯

○

1日0.1は痩せる

○

コメント(0)

最近怠けてた

23:37
体重45.8kg  体脂肪率24.1%

1ヶ月一キロ達成できなかった
本気で間食やめろ自分
婆ちゃんがかってくる奴以外食うなばか

コメント(0)

2013年5月28日(火)
体重45.9kg   体脂肪率24.5%

夜8時以降はなにも食べない!

未記入

部活はまじめに!

未記入

筋トレ三セット

未記入

摂取をなるべく1500前後に抑える。

未記入

消費が摂取を上回るように努力する。

未記入

完食禁止

未記入

きなこ牛乳一日一杯

未記入

1日0.1は痩せる

未記入

脚やせエクササイズをやる

未記入

よくかむ

未記入

コアリズムなどをやってみる

未記入

コメント(0)

2013年5月24日(金)
体重45.6kg   体脂肪率24.5%

夜8時以降はなにも食べない!

○

朝昼はなるべくキャベツ!!

×

部活はまじめに!

○

筋トレ三セット

×

摂取をなるべく1500前後に抑える。

×

消費が摂取を上回るように努力する。

×

完食禁止

○

きなこ牛乳一日一杯

○

1日0.1は痩せる

×

1日-100gが目標なのに泣

コメント(0)

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10代後半 女性 身長:146.7cm
来年までに43ぐらいをめやすに落とす。
今までの最高 47。2
最低     44.7
デブデブいわれるのが苦痛。見返すを目標。
足の太ももがくっつかないように頑張る。
完食禁止。
最終的に35目指す
高校デビューしたい
2013年3月29日スタート
開始時47.0kg 25.0%
-2.5kg -1.4%
現在44.5kg 23.6%
あと0.5kg あと3.6%
目標44.0kg 20.0%

 

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28 29 30 31

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.6s

なぎさっち
30代後半 女性 
144.0cm 46.9s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

nami
31歳 女性 
158.0cm 42.9s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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